Со горенаведените причини, лесно е да се каже како може да се избегне зависност. Тоа е обратно од горенаведените причини. Но, обично, полесно е да се каже отколку да се направи. Најважниот дел е да ги отстраните емоциите од обложувањето. Не се обложувајте затоа што сте скршени. Или пијан. Или повреден. Не ги прикачувајте вашите облози за вашата поддршка за тимови.
Покрај тоа, важно е да се разбере дека зависноста е нарушување. Ако наидете на зависник, посегнете и помогнете му. Можете да ги упатите до организации како Be Gamble Aware, Priory Group и Help Guide каде што можат да добијат стручна помош.
- Прочитајте статии: Интернетот е преполн со ресурси. Покрај написите како оваа, многу од нив даваат увид во однесувањето и зависноста од коцкање.
- Присуствувајте на работилниците: Побарајте работилници или семинари во вашата заедница или онлајн. Тие можат да понудат длабоко нуркање во разбирањето на ризиците поврзани со коцкањето.
- Истражувачки статистики: Разбирањето на шансите и како тие функционираат може да ја намали привлечноста на игрите и спортовите кои имаат мали шанси за победа.
Име на алатката | Веб-страница | Опис |
---|
GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Бесплатна услуга која ви овозможува да поставите контроли за да ги ограничите вашите активности за коцкање преку Интернет. |
BetBlocker | www.betblocker.org | Оваа алатка блокира илјадници веб-страници за коцкање и може да се постави за различни периоди. |
Гамбан | https://gamban.com/ | Ефикасно го блокира пристапот до сите сајтови и апликации за коцкање на вашите уреди. |
StayFocusd | Достапно како екстензија на прелистувачи како Chrome. | Екстензија на прелистувач што го ограничува времето што можете да го потрошите на одредени веб-локации, вклучувајќи ги и страниците за коцкање. |