Со горенаведените причини, лесно е да се каже како може да се избегне зависност. Тоа е обратно од горенаведените причини. Но, обично, полесно е да се каже отколку да се направи. Најважниот дел е да ги отстраните емоциите од обложувањето. Не се обложувајте затоа што сте скршени. Или пијан. Или повреден. Не ги прикачувајте вашите облози за вашата поддршка за тимови.
Покрај тоа, важно е да се разбере дека зависноста е нарушување. Ако наидете на зависник, посегнете и помогнете му. Можете да ги упатите до организации како Be Gamble Aware, Priory Group и Help Guide каде што можат да добијат стручна помош.