Главните столбови на одговорното коцкање вклучуваат:
- Имајќи дефинитивен и строг буџет за обложување
- Избегнување на емоции или опиеност при коцкање
- Барајте помош ако се чувствувате како да се лизгате
Поттикнување на оние околу вас да се коцкаат одговорно Сето ова се едноставни мерки, но треба внимателно да планирате за да ги постигнете. Тие лесно може да се измолкнат. Исто како што секој знае за здрава исхрана и вежбање, но многу луѓе не го прават тоа.
Еве совети кои ќе ви помогнат да ги постигнете горенаведените општи цели за одговорно играње.
Воспоставете специфична ниша за обложување
Ако сакате да го одржите вашиот буџет за обложување, не треба да ги фрлате вашите облози насекаде. Наместо тоа, воспоставете специфичен спорт или натпревар на кој ќе се обложите. На тој начин, добивате време да се подготвите себе си и вашите облози имајќи го предвид календарот на настани. Исто така, можете да го ограничите вашиот буџет на одреден број облози.
Најдете партнери за обложување
Кога се обложувате како група, подобро е да го направите тоа за забава. Може да се насмеете кога облозите не одат како што треба. Спротивно на тоа, само обложувањето го затвора вашиот свет. Секогаш кога ќе изгубите, се чувствувате како да ви се случило сами. Веројатно ќе станете повлечени и ќе донесете избрзани одлуки како бркање загуби.
Ограничете ги вашите страници за обложување
Не се регистрирајте на секоја страница на која ќе наидете. Дури и ако имаат дарежливи понуди за добредојде, вие се подготвувате за прекумерно трошење во иднина. Ќе се најдете дека сакате да депонирате на секоја страница секогаш кога ќе ви закачат мала понуда во лице.
Секогаш обложувајте се одговорно!
Зависноста од коцкање е глобално прашање што ги засега поединците во секој регион во светот. Без разлика дали барате итна помош, постојана поддршка или само информации за тоа како да управувате со вашите навики за коцкање, постојат бројни организации посветени на обезбедување на потребната помош. Подолу, ќе најдете сеопфатна табела поделена по регион - Европа, Северна Америка, Азија, Австралија и Океанија и Африка - набројувајќи различни услуги и ресурси, вклучувајќи национални линии за помош, услуги за советување и групи за поддршка како што се анонимни коцкари и Гам-Анон . Овие ресурси се достапни за поддршка на оние кои се борат со зависност од коцкање, осигурувајќи дека помошта е достапна без разлика каде се наоѓате.
Европа
Сервис/Организација | Опис | Поддржани земји | Телефонски број |
---|
GamCare | Обезбедува бесплатни информации, совети и поддршка за секој погоден од проблематичното коцкање. | Обединетото Кралство | +44-808-8020-133 |
BeGambleAware | Нуди поддршка и ресурси за да им помогне на луѓето да донесат информирани одлуки за коцкањето. | Обединетото Кралство | +44-808-8020-133 |
Терапија со коцкање | Обезбедува онлајн поддршка и ресурси за секој погоден од проблематично коцкање, достапни на повеќе јазици. | Глобална | Само онлајн поддршка |
Коцкари анонимни Европа | Заедница на поединци кои ги споделуваат своите искуства за да си помогнат едни на други да се опорават од зависноста од коцкање. | Европа | Се разликува по земја, контактирајте со локалните поглавја преку веб-локација |
Центар за зависност и ментално здравје (CAMH) | Нуди ресурси и третман за зависност од коцкање. | Канада, Обединетото Кралство, Европа | +1-800-463-2338 (Канада) |
Северна Америка
Сервис/Организација | Опис | Поддржани земји | Телефонски број |
---|
Национален совет за проблематично коцкање (NCPG) | Обезбедува доверлива поддршка преку телефонска линија за помош, разговор и текст за поединци и семејства погодени од проблематично коцкање. | Соединетите Американски Држави | +1-800-522-4700 |
Анонимни коцкари | Заедница на поединци кои ги споделуваат своите искуства за да си помогнат едни на други да се опорават од зависноста од коцкање. | Глобална | Се разликува по земја, контактирајте со локалните поглавја преку веб-локација |
Американски центри за зависности | Нуди широк спектар на услуги за третман на зависност, вклучувајќи специјализирани програми за зависност од коцкање. | Соединетите Американски Држави | +1-866-210-1303 |
КонксОнтарио | Обезбедува бесплатни и доверливи здравствени услуги поврзани со проблематично коцкање, ментално здравје и злоупотреба на супстанции во Онтарио. | Канада (Онтарио) | +1-866-531-2600 |
800-Коцкар | Доверлива, 24/7 телефонска линија за помош за поединци кои се борат со зависност од коцкање, особено во Њу Џерси. | Соединетите Американски Држави (Њу Џерси) | +1-800-КОКОЦИР (426-2537) |
Азија
Сервис/Организација | Опис | Поддржани земји | Телефонски број |
---|
Resorts World Sentosa – Одговорно коцкање | Обезбедува одговорни упатства за коцкање и услуги за поддршка во Сингапур. | Сингапур | +65-6577-8888 |
Центар за опоравување на коцкари во Хонг Конг | Нуди услуги за советување и поддршка за поединци погодени од зависност од коцкање. | Хонг Конг | +852-1834-633 |
Терапија со коцкање | Обезбедува онлајн поддршка и ресурси за секој погоден од проблематично коцкање, достапни на повеќе јазици. | Глобална | Само онлајн поддршка |
NCPG Сингапур | Националниот совет обезбедува ресурси, поддршка и помош за проблематично коцкање. | Сингапур | +1800-6-668-668 |
Австралија и Океанија
Сервис/Организација | Опис | Поддржани земји | Телефонски број |
---|
Онлајн помош за коцкање | Национална онлајн услуга за поддршка и советување за поединци погодени од коцкање во Австралија. | Австралија | 1800 858 858 |
Коцкари анонимни Австралија | Заедница на поединци кои ги споделуваат своите искуства за да си помогнат едни на други да се опорават од зависноста од коцкање. | Австралија | Се разликува по регион, контактирајте со локалните поглавја преку веб-страница |
Нов Зеланд за помош за коцкање | Обезбедува бесплатна, доверлива поддршка за секој погоден од коцкањето во Нов Зеланд. | Нов Зеланд | 0800-654-655 |
Австралиски истражувачки центар за коцкање | Спроведува истражување и обезбедува ресурси за влијанијата на коцкањето во Австралија. | Австралија | Само онлајн ресурси |
Африка
Сервис/Организација | Опис | Поддржани земји | Телефонски број |
---|
Јужноафриканска фондација за одговорно коцкање (SARGF) | Обезбедува советување и поддршка за поединци погодени од зависност од коцкање. | Јужна Африка | +27-800-006-008 |
Коцкари анонимни Јужна Африка | Заедница на поединци кои ги споделуваат своите искуства за да си помогнат едни на други да се опорават од зависноста од коцкање. | Јужна Африка | Се разликува по регион, контактирајте со локалните поглавја преку веб-страница |
Терапија со коцкање | Обезбедува онлајн поддршка и ресурси за секој погоден од проблематично коцкање, достапни на повеќе јазици. | Глобална | Само онлајн поддршка |
Оваа табела е организирана по регион за да им помогне на поединците да најдат соодветна поддршка и ресурси за помош во нивната земја или област. Секоја организација обезбедува критични услуги за оние кои се борат со зависноста од коцкање, помагајќи да се осигура дека никој не мора сам да се соочи со нивните предизвици.